5 ricette di bevande detox per depurarsi prima dell’estate
L’estate si avvicina ed è il momento di depurare l’organismo dalle tossine accumulate durante l’inverno a causa di una scorretta alimentazione o da uno stile di vita poco sano e sedentario. Come non farlo al meglio se non con le bevande detox?
Le bevande detox, o centrifugati detox se preferisci, sono un vero toccasana per il nostro benessere, possono essere a base di verdura, frutta fresca e con l’aggiunta di spezie che ne aumentano i benefici. Li possiamo preparare facilmente, sono dissetanti e poco calorici.
Ti indichiamo cinque ricette semplici di bevande detox da fare a casa e ricorda che bisogna berli subito altrimenti le vitamine tendono a ossidarsi e quindi perdono un po’ della loro efficacia.
Le 5 bevande detox da fare in casa:
Prezzemolo e carote
Ingredienti: 1 mazzo di prezzemolo fresco; 2 carote; 1 mela e un gambo di sedano;
Facile da preparare con ingredienti semplici e molto rinfrescante.
Pere, lime e zenzero
Ingredienti: 3 pere mature; 2 mele; 1 lime o 1 limone; 1 fettina di zenzero fresco.
Dissetante e depurativo e dall’ottimo sapore.
Carota, arancia e curcuma
Ingredienti: 4 carote; 3 arance; 1 mela rossa e un pizzico di curcuma.
Pieno di vitamine e grazie alla curcuma è antiossidante e attiva il metabolismo.
Ananas e spinaci
Ingredienti: 1 mazzetto di spinaci; 1 manciata di foglie di cavolo; 2 mele verdi; 4 foglie di menta; 4 fette di ananas.
Ricco di fibre e vitamine, dissetante e depurativo.
Cetrioli, mela verde e zenzero
Ingredienti: 1 mazzetto di spinaci; 1 cetriolo; 1 mela verde; 1 gambo di sedano; 3 rametti di rosmarino; 1 cucchiaio di succo di limone; 1 cucchiaino di zenzero fresco.
Disintossicante, depurativo, vitaminico e rafforza le difese immunitarie.
Ovviamente le combinazioni sono tantissime e ognuno le può personalizzare in base ai propri gusti e preferenze… Quindi? Tutti a fare il pieno di verdure e frutta di stagione per dar il via alle sperimentazioni per creare nuove ricette di bevande detox.
Non te ne pentirai!
Articolo scritto da Annarita
