5 ricette di bevande detox per depurarsi prima dell’estate

5 ricette di bevande detox per depurarsi prima dell’estate

5 ricette di bevande detox per depurarsi prima dell’estate

L’estate si avvicina ed è il momento di depurare l’organismo dalle tossine accumulate durante l’inverno a causa di una scorretta alimentazione o da uno stile di vita poco sano e sedentario. Come non farlo al meglio se non con le bevande detox?

Le bevande detox, o centrifugati detox se preferisci, sono un vero toccasana per il nostro benessere, possono essere a base di verdura, frutta fresca e con l’aggiunta di spezie che ne aumentano i benefici. Li possiamo preparare facilmente, sono dissetanti e poco calorici.

Ti indichiamo cinque ricette semplici di bevande detox da fare a casa e ricorda che bisogna berli subito altrimenti le vitamine tendono a ossidarsi e quindi perdono un po’ della loro efficacia.

Le 5 bevande detox da fare in casa:

    • 5 ricette di bevande detox per depurarsi prima dell’estate5 ricette di bevande detox per depurarsi prima dell’estatePrezzemolo e carote

Ingredienti: 1 mazzo di prezzemolo fresco; 2 carote; 1 mela e un gambo di sedano;

Facile da preparare con ingredienti semplici e molto rinfrescante.

    • 5 ricette di bevande detox per depurarsi prima dell’estatePere, lime e zenzero

Ingredienti: 3 pere mature; 2 mele; 1 lime o 1 limone; 1 fettina di zenzero fresco.

Dissetante e depurativo e dall’ottimo sapore.

      • 5 ricette di bevande detox per depurarsi prima dell’estate

    • Carota, arancia e curcuma

Ingredienti: 4 carote; 3 arance; 1 mela rossa e un pizzico di curcuma.

Pieno di vitamine e grazie alla curcuma è antiossidante e attiva il metabolismo.

    • 5 ricette di bevande detox per depurarsi prima dell’estateAnanas e spinaci

Ingredienti: 1 mazzetto di spinaci; 1 manciata di foglie di cavolo; 2 mele verdi; 4 foglie di menta; 4 fette di ananas.

Ricco di fibre e vitamine, dissetante e depurativo.

    • 5 ricette di bevande detox per depurarsi prima dell’estateCetrioli, mela verde e zenzero

Ingredienti: 1 mazzetto di spinaci; 1 cetriolo; 1 mela verde; 1 gambo di sedano; 3 rametti di rosmarino; 1 cucchiaio di succo di limone; 1 cucchiaino di zenzero fresco.

Disintossicante, depurativo, vitaminico e rafforza le difese immunitarie.

Ovviamente le combinazioni sono tantissime e ognuno le può personalizzare in base ai propri gusti e preferenze… Quindi? Tutti a fare il pieno di verdure e frutta di stagione per dar il via alle sperimentazioni per creare nuove ricette di bevande detox.

Non te ne pentirai!

Articolo scritto da Annarita

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