Quanto tempo ci vuole per costruire muscoli?

tik tok

Molte persone iniziano le routine di allenamento per sembrare toniche o magre. Sollevare pesi può aiutarti a raggiungere questi obiettivi, ma è importante iniziare un nuovo piano di allenamento con le giuste aspettative. Costruire muscoli richiede molto più tempo di quanto la maggior parte delle persone realizzi. È un processo lento, quasi terribilmente lento, che […]